A siker titka sokszor a részletekben bújik meg. Fedezzen fel egy különleges megközelítést, amellyel egyszerűbben valósíthatja meg álmait és céljait!

A háromszoros olimpiai bajnok kardvívó, Szilágyi Áron, valamint Kenyeres András mentáltréner egy különleges gyakorlatot osztott meg a Penge podcast első évadának utolsó epizódjában.

Ha valaki valódi sikereket szeretne elérni, kulcsfontosságú, hogy világos célokat tűzzön ki maga elé. Azonban nem mindegy, hogyan közelíti meg ezt a feladatot. A precízen megfogalmazott célok iránytűként működnek, segítve az utazás során, és stabilitást, biztonságérzetet nyújtanak. A célok kitűzésekor érdemes a lehető legkonkrétabban megfogalmazni, mit szeretne elérni, így elkerülheti a céltalan bolyongást.

Kenyeres András mentáltréner és Szilágyi Áron, az olimpiai bajnok kardvívó, a Penge podcast első évadának záró epizódjában egy izgalmas technikát osztottak meg, amelyet Valter Attilával folytatott beszélgetésük során mutattak be. Ez a technika a SMART elnevezésű módszeren alapul, amely egy betűszó, és segít megválaszolni a leglényegesebb kérdéseket céljaink megvalósításához.

"Fiatalabb éveimben gyakran úgy indultam edzésre, hogy nem volt világos számomra, mi is a konkrét célom" - osztotta meg Szilágyi Áron. Hamar ráébredt, hogy ez a megközelítés nem vezet eredményre. Innentől kezdve tudatosan érkezett a tréningekre, mindig tisztában volt azzal, hány asszót szeretne vívni, milyen területekre kíván fókuszálni az edzés során, mennyi időt szán a pihenésre, és mely eredményeket kíván elérni.

Természetesen nem szükséges ehhez a tervhez görcsösen ragaszkodni, hiszen a változások mindig benne rejlenek a lehetőségek között. Azonban a háromszoros olimpiai bajnok kardvívó tapasztalatai alapján a munka hatékonyabbá válik, ha az ember világos célokat tűz ki maga elé.

A műsor a Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma közreműködésével készült.