Sokan tévesen szívrohamként azonosítják a pánikrohamot, pedig ez egy teljesen más jelenség. Íme, hét figyelmeztető jel, amelyek segíthetnek felismerni, ha pánikrohamról van szó: 1. **Hirtelen szívverés** - Az érintettek gyakran érzik, hogy a szívük gyors

Sok nő használja és tartja szépnek, pedig rákkeltő - Százezrek érintettek

A pánikbetegséggel nehéz együtt élni, különösen, ha úgy érezzük, kicsúszik a kezeink közül a kontroll a rohamok kapcsán. Érdemes-e arra várni, hogy majd "magától" elmúlik a nehézség?

Vannak olyan eszközök és módszerek, amelyek segíthetnek a fejlődésben és a gyógyulásban? Mikor és miért célszerű szakemberhez fordulni? Dr. Veres Andrea főorvos, a Pszichiátriai Központ pszichiátere osztotta meg velünk a válaszait a felmerülő kérdésekre.

A pánikbetegség egy olyan mentális probléma, amely kontrollálhatatlan és kiszámíthatatlan pánikrohamokat okoz az érintettnél. Általánosságban a szorongás egy formájáról van szó, ami mögött nem húzódik meg más egészségi ok, és nincs specifikus triggere, kiváltó oka sem.

Nem mindenki pánikbeteg, aki megtapasztalja a pánikrohamokat. Azonban, ha valaki folyamatosan aggódik a következő roham lehetősége miatt, akkor azt általában pánikbetegségnek tekintik. Egy másik fontos jelzés, hogy a pánikrohamok váratlanul, szinte "semmiből" törnek rá az érintettekre, nem csupán stresszes vagy feszültséggel teli helyzetekben. A pánikrohamokhoz kapcsolódó jellemző tünetek közé tartozhat többek között:

Egy roham általában 15-20 percig tart, de ez az időszak a beteg számára sokkal hosszabbnak érződhet. A páciens ilyenkor gyakran kétségbeesett és félelmetes élményekkel szembesül, melyek feszültséget és reménytelenséget keltenek benne.

Elmúlhat-e magától?

Fontos megérteni, hogy a pánikbetegség sajnos nem gyógyítható teljes mértékben, viszont hatékonyan kezelhető. Magától, külső segítség nélkül, rendkívül ritka, hogy a betegség megszűnjön. Veres doktornő kiemeli, hogy a páciensek számos önsegítő technikát sajátíthatnak el, amelyek segítségével képesek lesznek irányítani állapotukat és csökkenteni a kísérő tüneteket.

Fontos, hogy figyeljünk az olyan látszólag egyszerű, de annál jelentősebb lépésekre, mint az egészséges életmód, amely nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is jótékony hatással van. A kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres mozgás, a pihentető és elegendő alvás, valamint a stimuláló szerek mérséklése mind kulcsfontosságú tényezők a fejlődés irányába. Emellett a légzőgyakorlatok, a naplóírás, a pozitív szemléletmód, valamint a relaxációs és vizualizációs technikák elsajátítása is hasznos lehet, amelyeket érdemes szakértő, például pszichológus irányításával megtanulni. Ezek a módszerek segíthetnek abban, hogy a rohamok előtt és alatt újra érezzük az irányítást, sőt, akár megelőzhetjük a krízishelyzeteket is a segítségükkel.

Amikor valaki pánikbetegség gyanújával keres fel egy pszichiátert, általában az első lépés a fizikális vizsgálatok elvégzése. Ennek célja, hogy kizárják azokat a lehetséges egészségügyi problémákat, amelyek hasonló tüneteket idézhetnek elő, legyen szó akár szív-, cukorbetegség- vagy hormonális zavarokról. Ha a részletes kivizsgálás után a pánikbetegség diagnózisa megerősítést nyer, akkor érdemes kétféle terápiás megközelítést fontolóra venni:

A pszichoterápia egy olyan támogató folyamat, amely során a szakember és a kliens közösen dolgozik a mentális egészség javításán. Ez a terápia különböző módszerekkel és megközelítésekkel segít az egyéneknek megérteni és feldolgozni a bennünket foglalkoztató érzéseket, gondolatokat és viselkedéseket. Célja, hogy a résztvevők felfedezzék a belső világukat, és eszközöket nyerjenek a nehézségeik kezelésére. A pszichoterápia nem csupán a problémák megoldásáról szól, hanem egyben a személyes fejlődés, az önismeret és a boldogság kereséséről is. Azok, akik részt vesznek benne, gyakran tapasztalják, hogy új perspektívák nyílnak meg előttük, és képesek lesznek jobban kezelni a kihívásokat, amelyek az életükben adódnak.

A pszichoterápia kiemelkedő eszköz a mentális egészség különböző aspektusainak kezelésében, beleértve a pánikbetegséget is. A terápia alapvető célja, hogy a páciens tudatosan felfedezze és megértse saját negatív gondolati mintáit, viselkedését és érzelmeit, valamint azt, hogy ezek hogyan befolyásolják mindennapi életét. A folyamat során lehetősége nyílik arra, hogy átformálja és újraértelmezze ezeket a mintákat. Különösen hatékony a kognitív viselkedésterápia, amely a fóbiák, a poszttraumás stressz-zavar (PTSD) és a szorongásos rendellenességek, így a pánikbetegség kezelésében is jelentős eredményeket mutat.

A gyógyszeres terápia olyan kezelési módszer, amely során különböző gyógyszereket alkalmaznak a betegségek megelőzésére, kezelésére vagy a tünetek enyhítésére. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy a szakemberek célzottan beavatkozzanak a szervezet működésébe, javítva ezzel a páciensek életminőségét. A gyógyszerek típusa és adagolása a diagnózis és az egyéni szükségletek függvényében változik, így fontos, hogy a kezelést egy orvos irányítsa. Az új gyógyszerek folyamatos fejlesztése és a klinikai kutatások segítik a hatékonyság és biztonság növelését, ezáltal új reményeket kínálva a betegek számára.

A gyógyszerek közül elsősorban az antidepresszánsok és a szorongásoldók, főként benzodiazepinek válhatnak be. Előbbi csak rendszeres szedés esetén eredményezi a kívánt hatást, körülbelül 3-4 hétig tart, míg állandó dózis mellett javulás mutatkozik. Éppen ezért nem a rohamok azonnali megszüntetésére alkalmas, elsősorban megelőzésükre használható.

A benzodiazepinek ezzel szemben azonnal kifejtik a hatásukat, és a rohammal járó, erős szorongást is gyorsan oldják. Ha a rohamok elmúltak, ezeket a szereket fokozatosan el is lehet hagyni, a megfelelő kivezetési időszak után - ismerteti dr. Veres Andrea főorvos, a Pszichiátriai Központ pszichiátere.

Összességében tehát látszik, hogy a pánikbetegség kezelésére több hatékony lehetőség is kínálkozik, érdemes tehát arra biztatni a pácienseket, hogy ne várjanak a kezeléssel és ne egyedül bolyogjanak ezen a nehezített terepen, hanem kérjenek segítséget. A megfelelően kezelt pánikbetegség mellett ugyanis visszanyerhető a jó életminőség, a teljes élet lehetősége.